pebble 마사지의 효과는 보통 보여주는 데 약 1 개월이 걸리며 특정 시간은 사람마다 다릅니다. 최상의 효과를 위해서는 하루에 한 번 수행하는 것이 좋습니다. 매번 15 분에서 20 분 동안 지속됩니다. 조약돌 돌에 발을 담그면 시간이 20 ~ 30 분으로 연장 될 수 있습니다.
조약돌 마사지의 영향에는 혈액 순환 촉진, 발 근력 강도 향상,하지 부종 완화, 균형 향상 및 떨어지는 위험을 방지하는 것이 포함됩니다. 이러한 효과는 연속 마사지와 적절한 운동 시간을 통해 달성해야합니다.
조약돌 마사지를 할 때는 다음과 같은 점에주의를 기울여야합니다.
control 시간 ol : 각 마사지 시간이 너무 길어서는 안되며 15-20 분은 일반적으로 권장됩니다.
적절한시기를 취소하십시오 : 소화를 돕기 위해 식사 후 마사지하는 것이 가장 좋습니다.
wear wear 적절한 신발 : 발과 관절의 손상을 줄이기 위해 운동을 위해 부드럽고 편안한 신발을 선택하십시오.
avoid는 단단한 땅에서 그것을 수행합니다 : 부드러운 접지를 선택하면 조인트의 하중이 줄어들 수 있습니다.